什么是預(yù)防便秘的飲食?

吃什么排便?眾所周知，便秘主要是由飲食不當(dāng)引起的，因此飲食調(diào)整是治療便秘的重要環(huán)節(jié)。什么是預(yù)防便秘的飲食?以下是預(yù)防便秘的飲食療法。

便秘后應(yīng)該吃什么?

①少吃脂肪和蛋白質(zhì)食物：高脂肪和高蛋白食物排泄緩慢，便秘。

②適當(dāng)?shù)娘嬃希航?jīng)常喝牛奶和蜂蜜，可以滋潤腸道排便，滋潤皮膚，滋養(yǎng)神，可以預(yù)防便秘，防止各種疾病營養(yǎng)不良。特別適合老年人、身體虛弱、婦女和兒童。

③多吃水果：香蕉、蘋果，特別是干果、核桃、花生、芝麻等水果具有潤腸通便的作用，能顯著改善便秘。

④多吃芹菜、菠菜、卷心菜、韭菜等蔬菜，纖維長，消化后殘?jiān)啵煞肿兓黠@，糞便容易排出體外。

注意上述飲食療法，預(yù)防便秘，避免便秘引起其他肛腸疾病。

以上是便秘應(yīng)該吃什么，醫(yī)院充分考慮了許多患者害羞、害怕疼痛、害怕麻煩、影響工作等擔(dān)憂，開展了男女分診制度，避免了尷尬。原6種治療方法快速、安全、無痛，治療期間不影響正常工作和生活

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